"Управление гормонами счастья"
Онлайн-курс, который научит вас балансировать эмоции, повышать мотивацию и жить в гармонии. Без лекарств – только психологические методы.
В современном мире стресс, рутина и плохое питание нарушают баланс гормонов счастья: дофамина (мотивация), окситоцина (доверие и связь), серотонина (настроение) и эндорфина (удовольствие).
Результат – апатия, тревога и выгорание.
Но вы можете это изменить!"
Курс научит вас простым техникам: упражнения и медитации, чтобы активировать эти гормоны естественно.
Над какими гомонами будем работать в курсе
Дофамин
Пропала мотивация, ничего не радует, трудно начать и довести дело до конца?
Серотонин
Неуверенность в себе, зависимость от чужого мнения, постоянная тревожность?
Окситоцин
Чувствуете одиночество даже среди людей, трудно доверять и строить близкие отношения?
Эндорфин
Не можете справиться со стрессом, слишком остро реагируете на боль (физическую и эмоциональную)?
Этот курс для вас, если:
- Тревожитесь и быстро выгораете.
- Откладываете важное на потом.
- Чувствуете нехватку радости и мотивации.
- Испытываете трудности в отношениях.
- Хотите лучше понимать себя и свои реакции.
- Интересуетесь саморазвитием с научным подходом.
Полная программа тренинга:
Автор тренинга
Сергей Краснов
- Практический психолог, коуч (ICI. ECA)
- Магистр психологических наук
- Автор книг «Пришел. Сказал. Убедил», «Квест-тренинг. Стань оратором за 3 недели», «42 магических упражнений для голоса»
- Автор и ведущий подкаста «Психология+»
- Спикер с 20-летним стажем
- Опытный преподаватель
Электронный адрес:
meditation777@bk.ru
Телефон: