Марафон - 7 шагов к избавлению от тревоги
Верните себе спокойствие: жизнь без тревоги — это реально
Марафон против тревоги — это практический онлайн-курс, основанный на авторской методике Сергея Краснова
«ПУТЬ»:
работа с
Подсознанием,
Управление мыслями,
с Телом!
Он создан для тех, кто хочет научиться справляться с тревогой, восстановить душевное равновесие и вернуть радость жизни. Это комплексная программа, сочетающая проверенные психологические методики, физические практики и поддержку сообщества
Этот марафон для вас, если:
- Тревога мешает сосредоточиться на работе или отношениях;
- Вы хотите предотвратить панические атаки;
- Ищете способы быстро успокоиться в стрессовых ситуациях;
- Готовы работать над собой, но не знаете, с чего начать.
Авторская Методика "ПУТЬ"
ПОДСОЗНАНИЕ
(уровень установок)
Выявим и изменим подсознательные убеждения, питающие тревогу с помощью специальной авторской медитации
УПРАВЛЕНИЕ МЫСЛЯМИ
(когнитивный уровень)
Научимся распознавать и трансформировать негативные мыслительные паттерны.
ТЕЛО
(физический уровень)
Научимся использовать свое тело как инструмент работы с тревогой
Раписание марафона:
1 день
1 день
Теория тревоги
Семинар о том, что такое тревога и какая она бывает
2 день
2 день
Упражнение "Стоп тревога"
3 день
3 день
Авторская медитация для работы с тревогой
4 день
4 день
Упражнение из ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз)
5 день
5 день
Техника глубокого дыхания
6 день
6 день
Упражнение "Прогноз тревоги"
7 день
7 день
Телесные техники работы с тревогой
Стоимость прохождения марафона - 450 рублей!
Что ждет вас на марафоне?
7 уроков
Упражнения и техники
Авторская медитация от тревоги
Доступ к сервису - 14 дней
450 руб
Автор марафона
Автор тренажера:
Сергей Краснов
- Практический психолог, коуч (ICI. ECA)
- Магистр психологических наук
- Автор книг «Пришел. Сказал. Убедил», «Квест-тренинг. Стань оратором за 3 недели», «42 магических упражнений для голоса»
- Автор и ведущий подкаста «Психология+»
- Спикер с 20-летним стажем
- Опытный преподаватель
Электронный адрес:
meditation777@bk.ru
Телефон: